|
Всем привет, форумчане! Хотела задать этот вопрос уже давно, но как-то не решалась. Очень волнует, т.к. создает мне множество проблем. А вопрос такой - как избавиться от надоевшего страха, фобии? Я ходила к специалисту, к психологу, и вроде бы мы добилась некоторого успеха, но потом мой страх вернулся. У меня две фобии, первая, ярко выраженая, я панически боюсь ночных мотыльков, доходит до крика, визга и я убегаю с места, где эти мезкие твари летают, второй, менее выраженный - я боюсь закрытых и открытых дверей шкафов. Если ночью, в полной темноте внезапно заскрипит дверца, я включаю свет и сплю при включенной лампе. У меня всегда такое ощущение было, что в шкафу, помимо одежды, находится что-то жуткое. Чаще эти страхи проявляются ночью.
Ходила к психологу, занималась дыхательными упражнениями, тренировкой, даже брала мотылька в руки, и ночью на шкаф не смотрела, но спустя год эти страхи опять вернулись. Особый дискомфорт они создают летом, однажды мотылек залетел в машину, и я создала аварийную ситуацию на дороге, только чудом не разбилась.
Может, посоветуете, если у кого есть навязчивые фобии, что - нибудь? Как от них избавиться?
Источник: schizonet.ru
|
|
