У каждого человека есть свои фобии. Кто-то боится закрытых помещений, а кому-то становится не по себе, если на него пристально смотрят. Редакция sunny7 узнала у психолога Лизы Лонской, откуда берутся фобии?
Часто фобия имеет навязчивый и ярко выражений характер. Например, человек боится летать, причем даже мысль об этом приводит его в беспокойство и панику, может повыситься давление, начаться головные боли и рвота.
Список фобий достаточно внушительный, иногда кажется, что они приобретают шуточный характер. Например, когда человек боится женитьбы, рвоты, бактерий и т.д. наверное, сколько людей, столько и фобий.
Они способны принести не только неприятные ощущения, но и проблемы со здоровьем.
Психолог-эксперт Лиза Лонская рассказывает, откуда берутся те или иные фобии:
«Говоря о фобиях, следует помнить, что, прежде всего, повышенный и утрированный страх является симптомом, чаще всего - внутри-личностного конфликта. Фобии проявляются в различных ситуациях и переживаются как усиленная реакция страха, которую невозможно осознать и объяснить логически. Фобии чаще всего протекают на фоне повышенной тревоги и так называемого «бдения» - тревожного ожидания ситуации актуализации страха и навязчивого желания эту ситуацию избежать.
Откуда берутся фобии?
1. Появление фобий имеет разные причины, чаще всего их вызывает сочетание природной предрасположенности, повышенной тревожности, ранимости, мнительности и травмирующих ситуаций. Например, если мнительный человек попадет в лифт, который внезапно остановится, и долго не будет ехать, скорее всего, он будет бояться лифтов и замкнутых пространств. Однако стоит различать пост-травматический стресс и фобии как навязчивые нелогические страхи.
Читайте также: Как справиться с паникой
2. Если понимать фобию как симптом, то бороться с фобиями не стоит. Важно определить ее причину, это можно сделать и самостоятельно или с помощью психолога. В редких случаях, когда фобии мешают обычной жизнедеятельности человека, может понадобиться и помощь психиатра. Из моего опыта, навязчивые страхи вызывает или обуславливает боязнь потерять контроль над собой или над ситуацией. Часто фобии возникают в ситуациях, в которых человек объективно не может ничего контролировать - например, в ситуациях природных катастроф.
В общем, говоря о фобиях, стоит различать легкую боязнь или неприятные ощущения страха от навязчивой и усиленной реакции, которую невозможно ни контролировать, ни объяснить логически.
Читайте также: Как победить фобии
Если вы чувствуете, что определенная фобия мешает вам жить, обратитесь к специалисту, чтобы избавиться от этого.
